Lenny Krayzelburg 
La natación es un gran ejercicio a cualquier edad. Sin embargo, la natación puede ofrecer una gran cantidad de beneficios más allá del acondicionamiento físico para los niños, incluidos beneficios sociales, mentales y de seguridad que otras actividades simplemente no pueden ofrecer. Son los beneficios adicionales de la natación los que la convierten en el mejor ejercicio para niños de cualquier edad.
No se puede hablar de los beneficios de la natación y de por qué es el mejor ejercicio sin hablar de sus beneficios físicos. La natación es un ejercicio de bajo impacto que ofrece pocas posibilidades de sufrir lesiones en los huesos y las articulaciones. Los niños podrían sufrir lesiones musculares por uso excesivo, pero un buen entrenador o entrenador sabrá acondicionar a su equipo y alumnos para evitar este tipo de lesiones.
La natación mejora la salud cardiovascular al aumentar la eficiencia del músculo cardíaco, así como el uso de oxígeno en el sistema. La natación también mejora el tono y la fuerza muscular, proporcionando un entrenamiento de cuerpo completo que quema calorías. No hay muchas otras actividades que puedan presumir de una variedad tan amplia de beneficios físicos.
La natación ayuda a los niños a aprender a ser más disciplinados mientras perfeccionan sus brazadas y superan sus mejores tiempos personales. A medida que se vuelven más expertos en las habilidades, ganan confianza en su capacidad para aprender. La natación también infunde confianza en la capacidad del niño para estar cerca del agua y no lesionarse mientras aprende habilidades de seguridad dentro y alrededor de la piscina.
La actividad física de la natación puede ayudar a los niños a controlar sus procesos de pensamiento y aliviar el estrés que conlleva la vida infantil. La actividad física es una de las mejores recomendaciones para una mejor salud mental.
Los equipos de natación ofrecen a los niños la oportunidad de sumarse a una actividad que no los excluye de la emoción. En algunos deportes, un niño sin habilidades no verá ni tocará la pelota durante un juego, incluso si está en el campo o la cancha. Al nadar, su hijo estará en el agua y participando.
Más importante aún, si bien la natación puede ser competitiva, a menudo el niño compite más contra su propio tiempo que otras personas. Los niños obtienen los beneficios de la camaradería que ofrecen los deportes de equipo sin la presión de desempeñarse o la humillación que puede ocurrir cuando un niño no es tan experto en el deporte como sus compañeros.
La natación ofrece a los niños una actividad que pueden realizar durante toda su vida. Son pocas las personas que no pueden meterse en el agua y hacer ejercicio. Incluso para aquellos que están lesionados o tienen sobrepeso, la natación proporciona un ejercicio fácil para hacer que el cuerpo se mueva y esté más saludable. Por supuesto, si el niño continúa con la actividad, será más probable que se mantenga más saludable y no tenga que lidiar con el sobrepeso.
Cuando involucra a su hijo en la natación desde temprano, puede generar alegría y deseo de participar en la actividad de por vida. Bebé clases de natación en Los Ángeles no solo mantienen a su hijo más seguro cerca del agua, sino que también lo ayudan a realizar una actividad saludable que le permitirá llevar un estilo de vida más saludable a medida que crezca. Contáctenos en Swim Right Academy y descubra cómo podemos ayudar a su hijo a aprender a usar la natación como mucho más que un acondicionador físico.
James Setton