Nivel de planeadores

Nivel 8
OBJETIVO:
Consolidar la técnica adecuada para estilo libre completo y espalda. Continúe desarrollando braza y mariposa a través de una serie de ejercicios. Aprende arranques y giros.

estilo libre

Respiración lateral alterna con cuenta de 3 en Superman.

estilo libre

Patada con rotación del cuerpo, brazos a los lados (sin pausa)

estilo libre

Estilo libre completo

Revés

Rotación del cuerpo, patada con los brazos hacia los lados (sin pausa)

Revés

Patada con 1 brazo por encima del agua.

Revés

Espalda con 4 y 2 vacilaciones de conteo.

Revés

Espalda completa

Braza de pecho

Patada de braza al frente con los brazos a los lados

Braza de pecho

Patada en posición aerodinámica en el frente

Braza de pecho

Taladro deslizante

Braza de pecho

Taladro Y con boya

Mariposa

Ejercicio de descenso con boya con pausa de 2 segundos.

Mariposa

3 patadas de superman delfín con 1 tirón

Salidas/Giros

Voltereta para estilizar la espalda

Salidas/Giros

Patadas secundarias

Salidas/Giros

Turnos abiertos

Salidas/Giros

Empieza

Habilidad de seguridad 6

Recuperar peso del fondo de la piscina.

Estilo libre Nivel 7

Nivel anterior

Folletos Nivel 9

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