James Setton 
La natación es una de las actividades más populares y beneficiosas que puedes realizar para tu salud y bienestar. La natación puede mejorar su condición cardiovascular, fuerza muscular, flexibilidad y salud mental. La natación también puede ser una forma divertida y relajante de disfrutar de la naturaleza, socializar con amigos o desafiarte a ti mismo.
¿Pero qué pasa si hace mucho tiempo que no nadas? ¿Qué pasaría si dejaras de nadar durante meses o incluso años? ¿Aún recordarías cómo nadar? ¿O olvidarías cómo mover brazos y piernas en el agua? ¿Es posible olvidarse de nadar?
Esta es una pregunta que se hace mucha gente, especialmente aquellos que están pensando en retomar la natación después de un largo parón. En este artículo, exploraremos la respuesta a esta pregunta y examinaremos los mecanismos de la memoria y la retención de habilidades en la natación. También veremos los efectos de los descansos prolongados, las posibles causas del olvido y las estrategias para reaprender y mantener las habilidades de natación. Al final de este artículo, comprenderá mejor cómo funcionan su cerebro y su cuerpo cuando se trata de nadar, y cómo puede prevenir o superar el olvido de nadar.
Para responder a la pregunta de si es posible olvidar cómo nadar, primero debemos entender cómo funciona la memoria cuando se trata de nadar. La memoria es el proceso de codificar, almacenar y recuperar información en nuestro cerebro. La memoria se puede dividir en diferentes tipos, como la memoria sensorial, la de corto plazo y la de largo plazo.
La memoria sensorial es la impresión breve e inmediata de estímulos sensoriales, como imágenes, sonidos, olores, gustos y tacto. La memoria sensorial dura sólo unos segundos y luego se olvida o se transfiere a la memoria a corto plazo.
La memoria a corto plazo, también conocida como memoria de trabajo, es la manipulación activa y consciente de la información en nuestra mente. La memoria a corto plazo puede contener alrededor de 7 +/- 2 elementos de información durante aproximadamente 15 a 30 segundos y luego se olvida o se transfiere a la memoria a largo plazo.
La memoria a largo plazo es el almacenamiento permanente y relativamente ilimitado de información en nuestro cerebro. La memoria a largo plazo se puede dividir en memoria declarativa y procedimental.
La memoria declarativa, también conocida como memoria explícita, es la memoria de hechos y eventos que pueden recordarse conscientemente y expresarse verbalmente. Por ejemplo, la memoria declarativa es la que nos permite recordar los nombres de los planetas, la fecha de nuestro cumpleaños o el argumento de una película.
La memoria procedimental, también conocida como memoria implícita, es la memoria de habilidades y hábitos que se pueden realizar y demostrar de forma inconsciente. Por ejemplo, la memoria procedimental es la que nos permite andar en bicicleta, tocar un instrumento o nadar.
La natación es una habilidad compleja que involucra tanto la memoria declarativa como la procedimental. La memoria declarativa se utiliza para aprender las reglas y técnicas de la natación, como los nombres y pasos de los diferentes estilos, la respiración y la posición corporal adecuadas, y las precauciones de seguridad. La memoria procedimental se utiliza para dominar los movimientos y la coordinación de la natación, como la sincronización y el ritmo de brazos y piernas, el equilibrio y la flotabilidad del cuerpo y la adaptación al entorno acuático.
James Setton