James Setton 
La natación es una excelente forma de ejercicio que beneficia a todo el cuerpo. También es una forma divertida y refrescante de refrescarse en un caluroso día de verano. Entre los cuatro estilos principales de natación, la braza es una de las favoritas de los nadadores de todo el mundo. En este artículo, exploraremos todo lo que necesitas saber sobre la natación braza, incluida su técnica, estilo y consejos para mejorar tu experiencia de natación.
La braza es un estilo de natación en el que los brazos del nadador se mueven en sincronización con sus piernas. Se considera el más antiguo de todos los estilos de natación y es conocido por su movimiento de rana. La braza es a menudo la primera brazada que se enseña a los principiantes debido a su simplicidad.
Para realizar la braza, el nadador se acuesta boca abajo y sus brazos se mueven simultáneamente en un movimiento circular. Las manos comienzan en el pecho del nadador, empujan hacia adelante y terminan encontrándose frente a su cabeza. Mientras tanto, las piernas del nadador se mueven como una rana, donde las rodillas se doblan hacia afuera y los pies empujan hacia atrás hasta encontrarse.
El estilo de braza en la natación puede variar de un nadador a otro. Sin embargo, algunos elementos clave siguen siendo los mismos, como el deslizamiento, la frecuencia de brazada y la respiración. Los nadadores utilizan una técnica llamada deslizamiento para permanecer cerca de la superficie del agua durante cada brazada. El deslizamiento se produce cuando el cuerpo del nadador está en una posición estilizada, con los brazos extendidos y las piernas juntas, permitiendo la máxima distancia por brazada.
Los nadadores de braza suelen ser conocidos por su poderosa patada en las piernas, que los impulsa hacia adelante. También tienen una sincronización y un ritmo excelentes, lo que hace que su brazada parezca sin esfuerzo. Los mejores nadadores de braza del mundo incluyen a Lilly King, Adam Peaty y Yuliya Efimova.
Imagen Pixabay | Autor: leoleobobeo
La técnica de natación braza y braza son dos cosas diferentes. La braza es la brazada de natación en sí, mientras que la técnica de natación braza se refiere a la forma adecuada de realizar la brazada. Por lo tanto, se pueden utilizar indistintamente.
La braza tiene dos golpes distintos: el tirón y la patada. El tirón se produce cuando los brazos se mueven en sincronización y las manos empujan el agua hacia adelante. La patada se produce cuando las piernas se mueven como una rana, impulsando al nadador hacia adelante.
La natación con brazada de pecho es otro término utilizado para referirse a la braza. El término se origina del hecho de que el pecho del nadador es el área principal de atención durante esta brazada.
Aquí te damos algunos consejos que te ayudarán a mejorar tu técnica de braza:
La braza es una brazada de natación sencilla pero eficaz que disfrutan nadadores de todo el mundo. Requiere técnica, ritmo y sincronización adecuados para realizarse correctamente. Ya seas principiante o nadador experimentado, dominar la braza puede ser una excelente adición a tu rutina de natación. Siguiendo los consejos descritos en este artículo, podrás mejorar tu natación estilo braza y tener una experiencia más eficiente y placentera en la piscina. ¡Feliz natación!
Artículo invitado
Lo anterior puede no coincidir con la metodología y opinión del Equipo de SwimRight Academy..
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