Nivel Streamliners

Nivel 6

OBJETIVO:
Domina la técnica de recuperación de la brazada para el cambio de estilo libre y espalda. Introduce la patada en braza y mariposa. Inicia las primeras etapas de los elementos básicos de competición.

Interruptor aerodinámico de 6 unidades

Ejercicio de respiración lateral alternada en posición aerodinámica

Agilizar el movimiento de recuperación

Respirando cada 3 brazadas en posición aerodinámica

Espalda con dos brazos

Mantenga una patada fuerte mientras ambos brazos se extienden por encima de la cabeza y tiran hacia los lados.

Interruptor de espalda

Interruptor de retroceso con un retraso de 6 tiempos

Braza de pecho

Patada de braza asistida

Mariposa

Patada de delfín asistida

Recuperación de juguetes independiente

Usar la inmersión superficial para agarrar un objeto del fondo de la piscina sin ayuda

Saltos mortales asistidos

Rodillas dobladas, voltereta sin torcer el cuerpo

Habilidades de buceo

De rodillas. Un dedo del pie sobre el borde, la otra rodilla en el suelo, brazos firmes y estilizados, las puntas de los dedos primero en el agua.

Habilidad de seguridad 4

Prueba de supervivencia con los ojos tapados